Asesoramiento psicológico
Sesiones individuales para adultos. Online o presenciales en Barcelona. Duración: 1h
- Precio: 60€ | Consulta por precios especiales.
El asesoramiento psicológico que ofrezco es un proceso que te ayudará a conocerte y a comprender mejor qué te pasa, de forma que mejore tu salud psicológica y bienestar personal. Esto sucede porque te permite comprender que gran parte de tu malestar es el resultado de una percepción sesgada de lo que te sucede, es decir, proviene de las historias que te cuentas.
Piensa lo diferente que resulta la historia del "Patito Feo" contada desde su experiencia como pato marginado por sus supuestos hermanos, a si la contamos desde la del cisne que realmente era. Podemos darnos cuenta de que su actitud ante la vida resultaría totalmente diferente.
Lo mismo nos sucede a nosotros. Si narramos nuestra historia desde una perspectiva en la que nuestros problemas no tienen solución, difícilmente la encontraremos. Gran parte de nuestro sufrimiento proviene de creernos nuestro discurso mental sin ponerlo a prueba.
Yo entiendo el asesoramiento psicológico como un proceso muy similar al de reescribir historias. Imagina que pudieses contar tu vida transformando las experiencias dolorosas en verdaderos aprendizajes. Lo diferente que te sentirías si te presentas como el protagonista de tu propia historia y no como la víctima que sufre o disfruta según lo que le suceda. Y lo más importante, piensa en todas las posibilidades que se abren ante ti, si comienzas a centrar el núcleo de tu historia en tus cualidades, recursos y fortalezas en lugar de tus limitaciones.
Partiremos de lo que para ti es un problema hoy. No es necesario llegar al origen, sino saber cuál es su función y qué hace que se mantenga en la actualidad. En ocasiones, puede que sea necesario averiguar si es algo que se repite en el tiempo y haya que ahondar un poco en el tiempo, pero la idea es que sirva para mejorar tu presente.